依据《食物安全国家标准保健食物》（GB167402014），保健食物为宣称并具有特定保健功用或许以弥补维生素、矿物质为意图的食物；即适用于特定人群食用，具有调理机体功用，不以医治疾病为意图，而且对人体不发生任何急性、亚急性或许缓慢损害的食物。保健食物是食物，不是药品。呈现疾病症状应及时到医院治病用药，不能用保健食物替代药品医治疾病，避免贻误医治机遇。

  保健食物广告内容应经保健食物出产企业所在地省、自治区、直辖市人民政府商场监督管理部门检查赞同，获得保健食物广告赞同文件，还应当声明“本品不能替代药物”。保健食物的标签、说明书不得触及疾病防备、医治功用。选购保健食物时，要认准产品包装上的保健食物“蓝帽子”标志，核对保健食物注册号/存案号，依据保健食物的保健功用、适合人群、不适合人群等信息科学挑选，并按标签、说明书的有关要求食用，切忌盲目购买和食用。保健食物产品信息可在国家商场监管总局网站（）查询。

  网上选购保健食物，要经过正规的电子商务平台，细心核对其食物运营许可证或存案凭据和保健食物注册证书或存案凭据信息。切勿轻信来源不明的朋友圈、朋友群、不明小程序等推销信息。购买前应当仔细、具体阅览电商网站上的危险奉告书内容，结合自己危险承当才能做出判别，赞同奉告书内容后方可下单购买。